Čedalje bolj popularni so postali treningi za moč brez opreme, kjer se ne uporabljajo uteži ali drage fitnes naprave. Namen take vadbe je, da s pomočjo teže svojega telesa med treningom oblikujemo svojo postavo. Prednost treningov za moč brez opreme je tudi v tem, da jih lahko opravljamo kjerkoli in kadarkoli, saj ne potrebujemo nobenih dodatkov za vadbo.
Veliko ljudi ima problem s tem, da kljub preizkušanju različnih diet nikakor ne morejo shujšati, pa če se še tako zelo trudijo. Želje marsikoga, ki je že od otroštva zelo suhljate postave, pa so ravno obratne – želijo si pridobiti nekaj kilogramov, a jim to nikakor ne uspe. Kako se zrediti? Kaj narediti, da pridobite dodatne kilograme in mišično maso? Kakšno prehrano izbrati, da boste z njeno pomočjo pridobili na teži?
Videz vaše kože je v veliki meri najbolj odvisen od vas samih. Ker se nekateri med vami tega še kako zelo dobro zavedate, njeni skrbi posvečate kar veliko časa. To pa ne pomeni samo tega, da jo vsak dan namažete s primernimi kremami, temveč pazite tudi pri prehranjevanju, ne nazadnje pa ste pozorni še na to, v kako topli vodi umivate svoje telo.
Kako je videti vaša koža, se najbolje pokaže na obrazu in bolj izpostavljenih delih vašega telesa. Obrazne gubice so sčasoma nekaj popolnoma običajnega, kar se pojavi na telesu, če pa jih je preveč, je vse skupaj lahko zelo moteče, poleg tega pa ste videti vsaj za nekaj let starejši. Odlična krema proti gubicam vam lahko zelo pomaga, le najti morate primerno zase.
Vsako delo nam v nekem trenutku lahko povzroči veliko stresa. To so lahko pomembni dogodki, kot je zaključevanje poslov, lovljenje določenega roka, začetki velikih projektov ipd. Problem nastane, če se vedno počutimo preobremenjeno in izgubljamo voljo za nadaljevanje dela. Tako trpi naša produktivnost in lahko razvijemo fizične znake bolezni. Naše čustveno zdravje vpliva na vse odnose v našem življenju in zato je pomembno, da rešimo težave, ko nastanejo. Stres na delovnem mestu je dokaj pogost pojav, zato si poglejmo, kako ga zaznamo in kaj lahko naredimo, da razrešimo težave.
Click hereSkrivnost čudovite kože, brez kakršnih koli gubic, ki bi kazile njen izgled, je prava nega in prava koži prijazna krema s sestavino, ki briše oziroma gladi gube in odlično vlaži kožo. Ta sestavina se imenuje hialuronska kislina. Ste že slišali zanjo? Vsaka kakovostna krema proti gubam jo zagotovo vsebuje, saj je ta sestavina tista, ki najbolj vpliva k njeni učinkovitosti in doseganju veliko bolj gladke in s tem tudi mladostne kože na obrazu.to edit.
Click here to V današnjem modernem svetu se lahko hitro znajdemo v življenjskih okoliščinah, ki nam povzročajo stres. Tudi žalost ob izgubi in nezmožnost sprejeti našega življenja kot je, nam lahko povzroči veliko težav. Psihoterapija nam pomaga odstraniti ali spraviti pod kontrolo čustvene težave, kot tudi razne mentalne bolezni. Tako se lahko hitreje soočimo s težavami, ki nas obremenjujejo in vzpostavimo red v našem življenju. V tem članku bomo na kratko predstavili psihoterapijo in kako si lahko z njo pomagamo..
Črna kumina je rastlina, ki pri nas ni najbolje poznana, marsikje drugje po svetu pa gre za eno najbolj uporabnih rastlin, ki jo uporabljajo tako v kulinarične kot v kozmetične in druge namene. Gre za rastlino z latinskim imenom Nigella sativa, ki jo z našo domačo kumino, ki se uporablja kot začimba k zelju in drugim jedem, povezuje le ime. Nigella sativa izvira iz Indije, zelo priljubljena pa je tudi v arabskem svetu. Uporabljajo jo tako kot začimbo oziroma dodatek k hrani kot tudi za lajšanje različnih prebavnih težav, za kar se lahko uporabi tudi olje črne kumine, ki ga pridobivajo iz drobnih črnih semen te rastline. Olje se lahko uporablja tudi za nego las, kože in nohtov, saj vsebuje veliko vitamina E in drugih učinkovin, ki poskrbijo za bolj zdrave lase, lepše nohte in manj razdraženo kožo.
Dandanes je v prehrani premalo zdravih maščob, mineralov in vitaminov, da bi lahko naše telo dobilo vse, kar potrebuje skozi dan. Tako nam primanjkuje veliko omega-3 maščob in antioksidantov, ki jih potrebujemo, da se počutimo dobro in polni energije. Kombinacija velikokrat spregledanih dodatkov DHA in Luteina nam lahko povrne vitalnost, ki smo jo izgubili pri vsakodnevnem hitenju in stresu. Če zaužijemo prej omenjeno prehransko dopolnilo, bomo omogočili našemu telesu, da se regenerira. Obenem pa bomo zaščitili naše celice in pospešili zdravljenje telesa.
Vnetje dlesni je na videz precej nedolžen problem, s katerim se srečuje marsikdo. Veliko odraslih ima težave s krvavitvijo iz dlesni, pa naj si bo ta občasna ali stalna. Vendar to, da se s tem problemom občasno srečujemo bolj ali manj vsi, še ne pomeni, da gre za malenkost, s katero se nam ni treba ukvarjati. Vsako krvavitev dlesni je treba vzeti resno, saj lahko vodi k resnejšim boleznim oziroma je znak, da imamo resnejše težave z zobmi.
Vsak si želi imeti lep, sijoč in bel nasmeh. Tak nasmeh, ki dviguje samozavest in nas pomladi. Neustrezna ustna higiena in preredki obiski zobozdravnika, lahko privedejo do številnih bolezni dlesni. Najbolj dolgotrajna in zahrbtna med njimi je seveda paradontoza. Slednja prizadene čedalje več ljudi, predvsem posameznikov po 40 letu. Podvrženi smo ji lahko vsi. Z rednimi obiski zobozdravnika, jo lahko ustrezno preprečimo ali pa vsaj pravočasno saniramo. Ne glede na vse je paradontoza namreč povsem obvladljiva in ozdravljiva, v kolikor ukrepamo pravočasno.
|